Melakukan sejumlah kegiatan di pagi hari ada manfaatnya untukĀ otakĀ Anda, salah satunya meningkatkan kemampuannya.
Selain itu aktif di pagi hari juga menurunkan tingkat stres dan membuat Anda fokus dan siap untuk hari Anda di tempat kerja. Apa saja contoh kegiatan yang bisa Anda lakukan?
Membaca
Membaca diyakini membantu berpikir. Anda bisa membaca melalui media apa saja, mulai dari buku hingga artikel daring.
Para ahli mengatakan kegiatan ini memberikan awal yang menenangkan untuk hari Anda dan membuka pikiran Anda.
Membaca Kitab Suci
membaca kitab suci terbukti memberikan energi positif bagi otak, selain merupakan perintah dari setiap umat agama, selain itu membaca kitab suci juga menambah pengetahuna tentang kehidupan dunia dan akhirat
Game yang menantang
TantangĀ otakĀ Anda ke dalam permainan berbasis logika di pagi hari. Kegiatan ini dipercaya meningkatkanĀ kesehatanĀ otakĀ dan meningkatkan koneksi saraf. Jadi, cobalah mengisi teka-teki silang, Sudoku dan lainnya.
Latihan fisik
Aktif secara fisik juga sangat mendukungĀ kesehatanĀ otak. Penelitian menunjukkan, latihan fisik mengubah kimiaĀ otakĀ dan memiliki efek yang sama denganbantidepresan. Kegiatan ini juga membantu memompa darah dan oksigen ke otak, demikian seperti dilansirĀ AntaraĀ mengutipĀ Indian Express.