Melakukan sejumlah kegiatan di pagi hari ada manfaatnya untuk otak Anda, salah satunya meningkatkan kemampuannya.
Selain itu aktif di pagi hari juga menurunkan tingkat stres dan membuat Anda fokus dan siap untuk hari Anda di tempat kerja. Apa saja contoh kegiatan yang bisa Anda lakukan?
Membaca
Membaca diyakini membantu berpikir. Anda bisa membaca melalui media apa saja, mulai dari buku hingga artikel daring.
Para ahli mengatakan kegiatan ini memberikan awal yang menenangkan untuk hari Anda dan membuka pikiran Anda.
Membaca Kitab Suci
membaca kitab suci terbukti memberikan energi positif bagi otak, selain merupakan perintah dari setiap umat agama, selain itu membaca kitab suci juga menambah pengetahuna tentang kehidupan dunia dan akhirat
Game yang menantang
Tantang otak Anda ke dalam permainan berbasis logika di pagi hari. Kegiatan ini dipercaya meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan koneksi saraf. Jadi, cobalah mengisi teka-teki silang, Sudoku dan lainnya.
Latihan fisik
Aktif secara fisik juga sangat mendukung kesehatan otak. Penelitian menunjukkan, latihan fisik mengubah kimia otak dan memiliki efek yang sama denganbantidepresan. Kegiatan ini juga membantu memompa darah dan oksigen ke otak, demikian seperti dilansir Antara mengutip Indian Express.
Hallo adik-adik, bagaimana belajarnya di Kampung Inggris? Tidak perlu menunggu waktu long holiday Nasional ya, ambil program di Mahesa Institute Read more
Pernahkah kalian menggunakan bahasa gaul dalam kehidupan sehari-hari? Misalkan FYI, BTW, GWS, LOL atau you are so crazy, take a Read more
Pare, sudah lama dikenal dengan nama Kampung Inggris. Tidak heran jika beberapa orang dari penjuru Nusantara berniat menimba ilmu bahasa Read more
Mahesa Institute kedatangan rombongan sekolah Edu Global berkunjung ke Kampung Inggris selama 2 minggu sejak tanggal 10 sampai 24 November Read more
