Melakukan sejumlah kegiatan di pagi hari ada manfaatnya untuk otak Anda, salah satunya meningkatkan kemampuannya.
Selain itu aktif di pagi hari juga menurunkan tingkat stres dan membuat Anda fokus dan siap untuk hari Anda di tempat kerja. Apa saja contoh kegiatan yang bisa Anda lakukan?
Membaca
Membaca diyakini membantu berpikir. Anda bisa membaca melalui media apa saja, mulai dari buku hingga artikel daring.
Para ahli mengatakan kegiatan ini memberikan awal yang menenangkan untuk hari Anda dan membuka pikiran Anda.
Membaca Kitab Suci
membaca kitab suci terbukti memberikan energi positif bagi otak, selain merupakan perintah dari setiap umat agama, selain itu membaca kitab suci juga menambah pengetahuna tentang kehidupan dunia dan akhirat
Game yang menantang
Tantang otak Anda ke dalam permainan berbasis logika di pagi hari. Kegiatan ini dipercaya meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan koneksi saraf. Jadi, cobalah mengisi teka-teki silang, Sudoku dan lainnya.
Latihan fisik
Aktif secara fisik juga sangat mendukung kesehatan otak. Penelitian menunjukkan, latihan fisik mengubah kimia otak dan memiliki efek yang sama denganbantidepresan. Kegiatan ini juga membantu memompa darah dan oksigen ke otak, demikian seperti dilansir Antara mengutip Indian Express.
Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Mendikbud) Nadiem Makarim menyampaikan program 'Merdeka Belajar' episode kedua yang fokus di bidang Perguruan Tinggi (PT). Program itu Read more
Universitas Airlangga (Unair) Surabaya me-launching lima program studi di Fakultas Teknik. Fakultas ini akan dibuka Unair mulai tahun ajaran 2020/2021."Menurut Read more
Virus baru yang disebut corona virus telah membuat ke khawatiran warga dunia. Sebab, selain dapat menyebar dengan sangat cepat, virus itu juga Read more
Menjadi praktisi kesehatan merupakan salah satu karir yang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Bahkan dari masa SD seringkali siswa Read more
