Melakukan sejumlah kegiatan di pagi hari ada manfaatnya untuk otak Anda, salah satunya meningkatkan kemampuannya.
Selain itu aktif di pagi hari juga menurunkan tingkat stres dan membuat Anda fokus dan siap untuk hari Anda di tempat kerja. Apa saja contoh kegiatan yang bisa Anda lakukan?
Membaca
Membaca diyakini membantu berpikir. Anda bisa membaca melalui media apa saja, mulai dari buku hingga artikel daring.
Para ahli mengatakan kegiatan ini memberikan awal yang menenangkan untuk hari Anda dan membuka pikiran Anda.
Membaca Kitab Suci
membaca kitab suci terbukti memberikan energi positif bagi otak, selain merupakan perintah dari setiap umat agama, selain itu membaca kitab suci juga menambah pengetahuna tentang kehidupan dunia dan akhirat
Game yang menantang
Tantang otak Anda ke dalam permainan berbasis logika di pagi hari. Kegiatan ini dipercaya meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan koneksi saraf. Jadi, cobalah mengisi teka-teki silang, Sudoku dan lainnya.
Latihan fisik
Aktif secara fisik juga sangat mendukung kesehatan otak. Penelitian menunjukkan, latihan fisik mengubah kimia otak dan memiliki efek yang sama denganbantidepresan. Kegiatan ini juga membantu memompa darah dan oksigen ke otak, demikian seperti dilansir Antara mengutip Indian Express.
Halo Sobat Mahesa!!! Semangat pagi dan tetap semangan belajar bahasa Inggris ya! Sudah penasaran siapa aja nih pemenang yang bakal Read more
Siapa tak mengenal kampung Inggris di Kediri? Hampir semua penduduk Indonesia yang tertarik dengan bahasa Inggris tentu pernah mendengar tentang Read more
Banyak hal yang bisa saya pelajari dari Kampung Inggris Pare, tidak hanya dari penguasaan skill bahasa Inggris melainkan juga bagaimana Read more
Dampak yang sangat mendalam terhadap segala aspek kehidupan saat ini adalah Revolusi industri besar-besaran di bidang pertanian, manufaktur, pertambangan, transportasi Read more