Gagal fokus saat berpuasa? Bener gak sih kalo puasa itu bikin gagal fokus? Yuk simak artikel sederhana berikut:
Gak kerasa ya, lebaran berapa hari lagi sih?
Siapa yang udah sering mikirin ini hayoo ngaku! Sob, jangan mikirin kapan lebarannya, tetapi pikirkanlah puasa kita udah lancar dan bener belum sih? Karena meskipun puasa, kita tetap dituntut untuk melakukan banyak aktivitas ya sahabat mahesa. Udah nggak ada alasan lagi buat males-malesan karena alasan lagi berpuasa. Terlebih lagi buat masuk kelas kursus, mending jangan deh. Puasa bukanlah halangan untuk kalian terus berjuang sob. Dikutip dari detik.com paling tidak ada tiga hal yang menjadikan sahabat mahesa mengalami gagal fokus saat berpuasa.
Pertama, penurunan gula darah. Gula darah yang menurun ini disebabkan, sahabat mahesa kebanyakan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat seperti nasi putih, roti dan minuman manis. “lah kalo ngga ada asupan karbohidrat nanti lemes dong kak?” benar memang, mengkonsumsi makanan dan minuman berkarbohidrat akan membuat gula darah naik dan tubuh menjadi kuat. Tapi hanya dalam beberapa waktu saja. Gula yang yang terdapat dalam karbo, ketika kita mengkonsumsinya terlalu banyak dalam waktu yang tiba-tiba, maka tidak akan baik juga dan otak akan menolak itu, otak akan memerintahkan hormon insulin untuk menurunkan gula darah.
Kedua, terlalu banyak makan makanan yang digoreng saat sahur. Makanan yang penyajiannya di goreng akan membuat oksigen di otak berkurang 20 persen.
Ketiga, kurangnya minum air putih. Nah faktor ini adalah faktor yang paling utama, banyak dari kita ketika berpuasa malah hanya ingin minuman yang segar saja seperti es campur, es buah, dsb. Sedangkan air putih kita lupakan. Sahabat mahesa harus bisa memastikan bahwa asupan minum selama berpuasa harus tercukupi dengan baik.
Nah kan, ternyata emang bener puasa itu bisa bikin gagal fokus, tapi penyebabnya adalah karena kesalahan konsumsi makanan saat sahur, dengan kata lain penyebabnya adalah diri sendiri. Perbaiki pola makan, perbanyak minum air, selamat berpuasa dan semangat belajar sahabat mahesa…..
Pernahkah kalian berkunjung ke kampung inggris pare? Pastinya pernah mendengar nama Mahesa Institute. Mahesa didirikan pada tahun 1998, proses awal Read more
Hallo adik-adik, bagaimana belajarnya di Kampung Inggris? Tidak perlu menunggu waktu long holiday Nasional ya, ambil program di Mahesa Institute Read more
Semangat Pagi, mengantarkan para peserta 155 perwakilan dari lembaga kursus di kampung inggris menuju Garden Hall tempat aula peserta workshop Read more
Farewell Party pada hari Selasa 23 Oktober 2018 yang berlangsung di Hawai room lt 3 Mahesa memberikan kesan kenangan bagi Read more
